我校2025年朋辈心理互助系列培训第四讲于10月23日下午18：30准时在雷锋礼堂举行，现场座无虚席。本次讲座邀请到上海海事大学心理中心副教授王树江老师进行“合作对话在心理委员工作中的实践”的主题培训。老师深入浅出地授以合作对话的工作理念，帮助同学们敲开合作对话的大门，增强心理委员朋辈互助能力，让大家学着在沟通对话中共同成长。
王老师以一个网络帖子的评论区为例，通过对比冲突与合作的对话模式，引出了本次讲座的主题——合作对话。合作对话思维中，心理委员应当与同学专注地在一起，如何去回应是对话的核心。合作式对话应能达到如下目的：交换信息，加深互相的了解，探索彼此共享的意义，减少偏见，浮现创意的想法，发展出集体的智慧。合作的关系与对话的活动是并肩存在的。
去问题化——保持心理弹性。
合作对话的关键为“去问题化”，要相信自己是生命的主人，一个人的选择包含了他的信念价值，也包含了他的责任和担当。
从周杰伦、吴季刚等名人的成长故事，老师举了多个例子，他想告诉我们的是：人不等于问题，我们可以去除身上的问题标签。生命自有其本来的面貌，有其内在的力量面对困难。当一个人在痛苦、挫折、磨难、失败等各种压力的挑战下，他依然能够复原，回归到正常的状态。这种心理的弹性正是一个人面对心理困境时最大的底气和手段。
真诚欣赏——转换场域视角
每个人都是独特的、宝贵的，是值得被尊重和肯定的。每个人都应从否定中去寻找独特的自我认同。
电气公司前总裁杰克韦尔奇小时候口吃，面对嘲笑，他的妈妈告诉他：“这是因为你太聪明了。没有任何一个人的舌头可以跟得上你这样聪明的脑袋瓜。”有了母亲的鼓励，杰克不再自卑。
特斯拉出生伴随风暴，他的母亲告诉他，他是光的孩子。他并非带来灾厄，而是带来了人类交流电科学领域的光明。
猫王是白人，生长于黑人贫民窟的他，既不被黑人接受，也不被同胞认可。但他取长补短，将困难和遗憾转为自己的优势和力量，最终成为了人类历史上第一位流行巨星。
从《快乐的大脚》到泰勒的歌唱人生，老师列举以上种种是想告诉我们，要学会发掘自身的独特性，重新设定生命程序的代码——转换心灵场域。
你也来试试看吧！做这样的练习。
第一步：写下对自己的担忧和不满，比如觉得自己很丑、很胖、不健康、不被爱、很孤单、没创意、没头脑、没才华、没机会、没意义、不快乐…
第二步：逐一写出以上担忧和不满的反义词，比如我很美丽健康、很多人爱我关心我、有很多机会人脉、很富有创意才华、充满了意义与影响力、我很开心快乐…
第三步：带着这组新的程序，去过接下来的生活，这不是欺骗，而是看到惯性以外的其他可能，新的版本和人生。
正向探寻——保持好奇探索
在艰难与挑战面前探索人们的闪光故事，挖掘人们的梦想和价值，或者在担忧和恐惧面前探索自己的胜任故事，挖掘自己的勇气和力量。
巴菲特儿子的正向好奇，马克扎克妻子对自己的好奇，《白日梦想家》中对世界保持好奇，“好奇”是我们人生历程中重要的力量，是一种敢于探索的勇气，让我们学会接受自我，接受他人，接受世界，不断发掘美好。
积极重建——调动资源优势
每个人都有自己的资源优势，当我们挖掘出这些资源、发挥出这些能力，付诸行动，就能去创造生命的意义。
《功夫熊猫》中阿宝想要成为神龙大侠，他的师傅把“吃”塑造为阿宝进步的牵引力；《阿凡达2》中纳美人离开故乡祖地，由森林走向海洋，是挖掘自己的适应潜力，让他们再次找寻光明；《沙丘》中弗雷曼人通过不断的学习和进化，终于立足于新域。我们心理委员也要不断学习思考，训练增技。
讲座步入临近尾声，老师设置了互动环节，两位同学上台进行了角色扮演和实际对话练习，在现场实践运用知识。最后，多名同学分享感悟，认为自身对合作对话实践价值的认知更加清晰。在演练与复盘中，各位心理委员也更深刻意识到自身的价值。
讲座感想
本次讲座让我深刻体会到了心理委员于整体，于班级，于个人的作用，受益匪浅，我会在今后更加关注同学的内心想法，通过“合作对话”等所学知识，及时为有困扰的同学提供力所能及的帮助！
——信息技术学院25级心理委员
合作对话它不仅仅是谈话技巧，更是一种态度——尊重每个人是自己生命的主人，不轻易评判他人的选择。尝试着去理解，在合作对话中去支持，去温暖。
——新闻传播学院25级心理委员
作为心理委员，在沟通中我们可以与同学建立真实、平等的关系，用专业知识和真诚态度帮助来访者。保持客观，避免主观判断，专注倾听比急于给建议更重要。
——外语与国际教育学院25级心理委员
心理沟通与合作对话，这些是同学们人生的重要课题，愿大家在前行的路上保持初心，秉持善良和包容，温暖自己，照亮他人，我们的未来璀璨无限！
