建桥NEWS|一系列举措提升心理委员技能水平

为了响应上海学生心理健康教育发展中心的工作要求，更好地组织学生参加上海高校心理委员技能大赛，提升心理委员的工作素养与能力，促进大学生更好地发挥自助、互助、助人的积极性和主动性，学校心理健康教育与咨询中心组织开展一系列活动，提升心理委员技能水平。活动包括心理委员技能大赛和心理委员心理知识竞赛；为了配合大赛的进行，提升大赛的水平，心理咨询中心还组织了相应的培训。

大赛的内容有两个部分。第一部分，组织班级主题班会。以班级为单位，围绕大学生的学习和生活，以学习、人际、恋爱、压力、情绪、生涯规划、时间管理等为主题，以疫情后的应对为重点，组织一堂“心理班会”。辅导员和班委会协助心理委员组织完成这次活动。第二部分，组织宿舍“心灵夜话”活动。以寝室为单位，由寝室心理委员组织，围绕大学生的学习和生活，组织一次“心灵夜话”活动。活动结束，每个学院从中选择一项“心理班会”活动和一项“心灵夜话”活动参加学校组织的评优评奖，并参加汇报答辩。以上两项活动，需要填写表格，呈现活动组织过程和活动的效果。

2020年9月29日13：00，在三教222，9个学院1个系的20名选手参加汇报答辩，心理咨询中心的专职心理健康教师和各学院（系）的心理辅导员担任评委。通过两个多小时的答辩，共评选出一等奖二名，分别为新闻传播学院的陈俊彦和机电学院的侯佳懿；二等奖三名，三等奖五名，商学院荣获优秀组织奖。汇报答辩结束，心理咨询中心顾问张海燕教授进行点评，中心副主任田彬老师讲话。陈俊彦和侯佳懿将代表学校参加上海高校心理委员大赛，希望他们能取得好成绩。

心理委员心理知识竞赛于2020年10月14日13：15在学生宿舍北六二楼活动室举行，学校9个学院和1个系共十个代表队参加比赛，心理咨询中心专职教师担任评委，心理辅导员和学生代表为各队加油助威。

比赛题目分为个人必答题、小组必答题、抢答题、风险题，比赛题型有选择题、填空题、判断题和简答题。个人必答题全部为选择题，分为三轮，每个小组成员都会轮到一次；答对加10分，答错不扣分。小组必答题全部为简答题，可以由任一队员进行回答。抢答题在每轮必答题结束后进行，共20题，各代表队在主持人读题完毕宣布“开始”后，按键进行抢答，在15秒内回答完毕；答对加10分，答错扣10分，提前抢答犯规扣5分。风险题以简答题为主兼有论述题，题目根据难度分为10分、20分、30分、40分四类，由代表队讨论后任一队员作答；回答时间60秒，120秒内完成作答；答对加相应分值，答错或超时扣相应分值；论述题由评委会成员现场决定得分情况。每个队有基础分100分。竞赛在必答题、小组必答题和抢答题之后，根据分数排名淘汰四个代表队，剩余代表队进入风险题环节。如果有两个队的分数相同，进入加时赛环节；加时赛的题型为选择题、填空题、简答题，每题分值10分；答对加10分，答错不扣分。

通过四轮比赛，最后获得一等奖的是外国语学院代表队，获得二等奖的是健康管理学院和商学院，获得三等奖的是机电学院、信息技术学院和职业技术学院。荣获优秀组织奖的学院是：外国语学院、商学院、机电学院和职业技术学院。

为了配合大赛的进行，提升心理委员谈心谈话的技能水平，2020年9月23日14：30-16：00在学校一教120，心理健康教育与咨询中心专职心理健康教师张翠芳副教授为心理委员进行技能大赛的谈心技术实践培训。培训的内容包括理论部分和实践部分，理论部分主要讲述案例情景模拟谈心谈话的工作规范、业务技能、个人表现；实践部分进行操作训练。

关于案例情景模拟谈心谈话的工作规范，包括基本设置和态度立场；那就是要注意谈话的时间、地点、保密性以及何时需要打破保密原则告诉老师等等，以及心理委员在与同学进行谈心谈话时，要保持倾听、不评判、好奇、不知道的态度。关于案例情景模拟谈心谈话的业务技能，包括问题处置和谈话技巧。心理委员可以处置的问题有人际关系、恋爱、学业、时间管理等，对同学提供心理支持，对于患有心理障碍和精神障碍的同学需要建议当事人到心理咨询中心进行咨询评估，必要时，需要打破保密原则，报告辅导员老师等，启动心理危机干预。谈话技巧有很多，对心理委员主要掌握几条，即倾听，不评判，多提问，尤其是进行开放式提问。关于案例情景模拟谈心谈话的个人表现，包括言语表达和姿态表现。语言是帮助人的利器，需要学习运用；对于语言，要求准确、干净、到位。个人的姿态表现，需要真诚、从容。只有这样，才有可能利用谈心谈话给予同学心理支持，帮助同学。

培训的实践部分，张老师分别扮演心理委员和求助者，让同学体验，其他同学观摩、点评；然后让同学扮演心理委员和求助者，并结合所讲的理论进行点评。心理委员在体验中，感受到谈心谈话应该如何进行。

金秋的9月，新生尚未入学，但是，心理咨询中心组织的系列活动，营造了重视心理健康的良好氛围，迎接新生的到来。