3月19日18：30，2022年上海建桥学院“释放心活力，青春一起来”心理健康教育活动月启动仪式在云端进行。学校副校长陈伟、学生处处长张巍、副处长张莉、心理咨询中心教师、心理辅导员和部分学生代表在腾讯会议室参加启动仪式，五百余名学生通过观看直播参加启动仪式,心理中心副主任田彬主持。启动仪式结束，由心理中心顾问张海燕教授为学生做讲座。

陈伟在讲话强调，今年在疫情情况下心理健康教育活动月系列活动具有特殊的意义。学校和各二级学院聚焦学生的健康成长，希望通过活动把心理健康教育融入到整体育人工作中，在准封闭管理状态下，营造积极健康向上的氛围，服务于学生学习和成长的需要。在市教委的指导下，按照“五个一”的要求，我们举办各种活动，内容非常丰富，既有讲座，也有比赛；既有线上活动，也有线下活动；既有我校原来的品牌活动，也有创新活动；希望通过各级社团活动，结合我校心理工作的特点，在参与活动项目、参与人数、活动质量上都有飞跃。

张巍宣读心理教师同侪结对名单，这是我校心理教师队伍建设的一个新举措，旨在通过新老互助、交流合作、传承创新，更有力地破解我们队伍建设的重点问题，为我校的心理健康教育提供基础保障。

结对代表王玉珏老师发言之后，张海燕教授开始《疫情期间如何自我照顾》的讲座。讲座围绕七张图进行解读，从情绪的正常化与稳定化、自我照顾与守望相助需要关注的信息维度、在不确定中增强自身的抗击打能力、增强心理的灵活性等方面，深入浅出地做了介绍，受到在直播间收看学生的好评。